Abnehmen auf La Gomera - mit Ayurveda und Naturheilkunde
So macht Abnehmen Spaß : 2 Wochen auf einer herrlichen Insel mit Gleichgesinnten, ca. 5 Kilos verlieren und mit viel Kraft und Energie in den Alltag zurückkehren.
Abnehmen auf La Gomera - das ist "Entgiften-Entsäuern-Entschlacken", gesunde Ernährung mit viel frischen Obst und Gemüse, Bergwandern, baden, entspannen und Lebensenergie tanken. Und Abnehmen in der Gruppe macht darüber hinaus noch Spaß.
Übergewicht ist heute ein Thema, das viele Menschen täglich quält. Zahlreiche Diäten, Ernährungspläne und Medikamente haben nur kurzfristigen Erfolg - und dann kommt der befürchtete Jojo-Effekt und die ganze Mühe war mal wieder umsonst.
Gründe, warum das Gewicht dauerhaft nicht runter will, sind sicherlich zahlreich. Doch eines ist immer wieder zu beobachten: Wenn der Boden nicht gesäubert ist und die individuelle Konstitution keine Berücksichtigung findet, dann wird die Gewichtsreduktion bei noch so großer Disziplin nur schwer zu erreichen sein.
Abnehmen mit Ayurveda und Naturheilkunde beruht daher auf folgenden Grundpfeilern:
1. Reinigung von Darm, Leber, Nieren, Lympe
2. Regulierung des Säure-Basen-Haushaltes
3. Anregung der Verdauungssäfte
4. Berücksichtigung der individuellen Konstitution.
Das Programm ist eine Kombination aus:
Ernährung - Massagen/Lypmphbehandlungen - Wickel - Kräuterpräparaten - Bewegung - Entspannung
Wir starten mit einer Darmreinigung, die Sie am besten vor Ihrer Abreise noch zuhause durchführen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten wie z.B. mit Rizinusöl, Bittersalz, Sauerkrautsaft etc. Die für Sie geeigneteste Form der Reinigung würde ich gerne in einem persönlichen Gespräche bzw. Telefonat abklären.
Ernährung
Anschließend ernähren wir uns 10 Tage mit frischen Früchten und einer Reis-Suppe. Dabei achte ich darauf, dass wir auch immer enzymhaltige Früchte zu uns nehmen, die die Verdauungssäfte zum fließen bringen. Anschließend werden wir die Ernährung langsam umstellen. Hier komme ich immer wieder auf die unterschiedlichen Konstiutionstypen zu sprechen.
Trinkkur
Unterstützt wird der Reinigungsprozess mit speziellen Tees, Soledrinks, heißem Wasser, Ingwerwasser und Kardamonwasser.
Massagen/Lymphbehandlung/Wickel
Jeden Tag erhalten Sie eine Schröpfkopfmassage/Lymphbehandlung und/oder spezielle Wickel:
Bei der Schröpfkopfmassage wird mit den Schröpfgläsern ein Unterdruck erzeugt. Dadurch wird eine Ab- bzw. Ausleitung von Schadstoffen aus der Haut erreicht.
Die tägliche Lymphbehandlung trägt dazu bei. dass die Lymphe besser fließen kann und in der Folge Giftstoffe besser ausgeschieden werden können.
Ganzkörper- und Teilkörperwickel helfen uns ebenfalls dabei, über die Haut zu entgiften. Spezielle Leberkompressen unterstützen die Leber bei Ihrer Arbeit - denn sie hat in dieser Zeit Schwerstarbeit zu verrichten.
Unsere morgendliche ayurvedische Selbstmassage fördert die Durchblutung und bringt darüber hinaus unseren Stoffwechsel in Schwung.
Kräuterpräparate Ob im Ayurveda oder der Naturheilkunde, in beiden Heilverfahren gibt es hervorragende Kräuter, die uns beim Abnehmen behilflich sein. Sie unterstützen uns in jeder Phase des Abnehmprozesses.
Am dritten Tag widmen wir uns der Leberpflege. Die genaue Anleitung erhalten Sie vor Ort.
Bewegung Kein Abnehmen ohne Bewegung! Das gilt auch für Abnehmen mit Ayurveda und Naturheilkunde. Wir werden hier vor allem die Berge "erklimmen". Wir fangen mit leichten Wanderungen an und werden uns langsam steigern. Wir werden auch immer wieder Pausen einlegen und die tolle Aussicht genießen. Alternativ können Sie natürlich auch mal einen Badetag einlegen oder sich ein Fahrrad mieten. Hauptsache jeden Tag etwas Bewegung!
Anforderungen:
Für die Wanderungen ist in der Regel eine leichte bis mittlere Kondition und Trittsicherheit erforderlich. Feste Wanderschuhe sind absolut notwendig.
Entspannung
Stress und Anspannung blockieren die Verdauungstätigkeit. Dies führt dauerhaft zu einer Gewichtszunahme. Daher lernen wir alltagstaugliche Entspannungstechnicken wie die Progressive Muskelentspannung kennen. Meditationen, Fantasiereisen, Übungen für Rücken, Nacken und Schulter runden unsere Entspannungseinheiten ab.
Möchten Sie weitere Informationen können Sie mich gerne anrufen (Tel: 0711/7541519) oder eine mail schicken (info@ayurveda-fasten-entspannen.de).
Die ersten 10 Tage verbringen wir gemeinsam mit der Fastengruppe "Fasten und Ayurveda auf La Gomera". Im Mittelpunkt steht hier das "Entgiften-Entsäuern-Entschlacken". Die abschließenden 4 Tage widmen wir indivduellen Ernährungsplänen, der weiteren Stoffwechselaktivierung und dem Thema wie kann ich mein Gewicht halten?
Nähere Informationen zum Ablauf siehe auch unter Fastenwandern La Gomera bzw. Fastenablauf auf La Gomera.
Sie werden bei Ihrem Gesundheitsurlaub aber nicht nur von Ihrer Gewichtsreduktion begeistert sein, sondern auch von der herrlichen Insel La Gomera.
Können Sie keine 14 Tage Urlaub ermöglichen, besteht natürlich auch die Möglichkeit für einen Aufenthalt von 7 oder 10 Tagen.
Gerne stehe ich Ihnen auch nach Ihrem Urlaub telefonisch oder online zur Verfügung. Bei Interesse der Gruppe können wir auch ein regelmäßiges Treffen arrangieren. So wird das Abnehmen natürlich nachhaltig unterstützt.
Termine:
20. November bis 04. Dezember 2010 und
12. Februar bis 26. Februar 2011
Unterkunft:
In Valle Gran Rey gibt es zahlreiche Unterkunftsmöglichkeiten in verschiedenen Kategorien. Daher erachte ich es für sinnvoll, die Unterkunft nach Ihren eigenen Ansprüchen zu buchen. Ich werde im Treppenviertel La Calera wohnen, da von hier aus viele Wanderrouten leicht zu erreichen sind.
Preis:
- 650 EUR für 14 Tage inkl. Verpflegung und Leberpflege, Anwendungen, Kräuter, Wanderungen, Seminargebühr.
- 570 EUR für 10 Tage
- 450 EUR für 7 Tage
Bei Buchung bis 31.08.10 bzw. 30.11.10 50 EUR Ermäßigung.
Hinzu kommen Kosten für die Unterkunft und die eigene Anreise, ggf. Gebühren für Mietwagen, Taxi, Bus und Exkursionen.
Ich unterstütze Sie gerne bei der Suche nach einem günstigen Flug bzw. einer geeigneten Unterkunft.
Anreise:
Flug bis Teneriffa Süd. Mit dem Taxi oder dem Bus 111 nach Los Christianos (Hafen) und von dort mit dem Schiff direkt nach Valle Gran Rey. Alternativ besteht die Möglichkeit die Fähre bis San Sebastian zu nehmen und mit dem Bus Nr. 1 nach Valle Gran Rey zu fahren.